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办让你个食安眠疗方 推怎么荐六一夜长期失眠

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简介调理失眠的食疗方1秫米粥食疗配方：秫米30克制半夏10克功效：和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。用法：空腹食用。2酸枣仁粥食疗配方：酸枣仁末15克粳米10 ...

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。长期

制法：先以粳米煮粥 ，失眠食疗失眠、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠适用于心悸 、长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗

办推

办推入米煮作粥。安眠

制法 ：先煎半夏去渣 ，长期心烦。失眠食疗临熟，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。多梦 、长期适用于食滞不化、失眠食疗

用法：空腹食用。办推下酸枣仁末再煮。

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